とはいえ、３ヶ月ぶりなので水中ウォーキング30分間から。

ヒアルロン酸注射のおかげで肩の痛みが和らいでいる。

足上げに加えて腕も大きく動かせた。

休まず歩き30分経った時点で「まだ大丈夫じゃん」と欲が出てきたが、今日は無理しないようにしようとそこでやめた。

やめといて良かった。

その後お風呂からあがったら結構足にきていたwww

私ってやっぱり無理しがちな思考なんだなぁ。

歳を考えろ！ってヤツだねwww

気をつけなきゃ。

しばらくは30分間ウォーキングで慣らしていこう。

今朝の………

Σ(||ﾟДﾟ)ﾋｨ～!!

体脂肪ヤバイ！

(ﾉ)•ω•(ヾ)

軽肥満目前！

３ヶ月前、水着やスイムキャップ、バスタオルなど洗ってバッグに一式入れたはずが何故か水着だけ入ってなかった。

探しても見つからない。

ダイエットするために買ったＬサイズの水着だから少しブカブカになっていたが、どこにやってしまったんだろう？

！(・。・)b 「そうだ！確かアレが！」

子供たちが小さい頃ハワイアンズで着たアレ！

15年前のＳサイズの水着が着れた！

｡ﾟﾟ(*´□`*｡)°ﾟ｡

めっちゃ嬉しい！

でも体脂肪がァァァ

｡｡｡(lll __ __)