いくつかの睡眠障害は、寝る時にスマホで遊んでいるからなのか？

私は寝つけないからスマホで遊んでるんだけど。

根菜と大豆の炒め煮、鶏肉と大根の坦々煮、豚バラとじゃがいもの火鍋風、キャベツのツナカレー炒め、ひじきレンコン鶏そぼろ、卯の花、レンコンとゴボウのきんぴら。