私とムスメは薄味派。

外食は塩っぱくて途中で食べられなくなる物もある。

しかし外食は美味い。

私が作る料理は薄味だ。

そして不味い。

【日本人の1日あたりの平均塩分摂取量】

（厚生労働省『平成25年国民健康・栄養調査結果の概要』）

男性 ・・・・・ 11.1g

女性 ・・・・・ 9.4g

【厚生労働省の1日あたりの塩分摂取量の目標値】

男性 ・・・・・8g

女性 ・・・・・7g

【WHO世界保険機関の1日の塩分量の目標値】

5g未満

Σ(￣□￣)！５g未満！

日本人塩分摂りすぎ。

油なす、厚揚げのホイコーロー、白菜とシーフードの中華うま煮、豚肉と小松菜の黒ごま炒め、根菜と鶏肉の南蛮炒め、ほうれん草のガーリック炒め、根菜と大豆の炒め煮。